Cápsula I
Cápsula I: La inteligencia emocional
- ¿Qué es la IE?
- La IE interpersonal e intrapersonal
- Las emociones básicas
1.- La Inteligencia Emocional
Es la capacidad de manejar, entender, seleccionar y trabajar las emociones propias y las de los demás con eficiencia y generando resultados positivos.
Es decir, es la habilidad para gestionar bien las emociones. Tanto las nuestras como las de los demás.
2.- Inteligencia interpersonal e intrapersonal
- La inteligencia interpersonal es la capacidad de comprender a los demás seres humanos, para lograr una mejor interacción y empatía.
- La inteligencia intrapersonal está relacionada con nosotros mismos, con nuestros pensamientos, deseos, capacidades, comportamientos, etc. Nos permite ver de forma real lo que somos, lo que deseamos y cómo priorizamos nuestros deseos y obligaciones, para así actuar de forma conveniente.
3.- Las emociones básicas
Para la bitácora:
1.- ¿Cuál ha sido mi grado de compromiso?
1. Convénceme (1, 2, 3)
2. Presente (4, 5, 6)
3. Participo (7, 8, 9)
4. 100%
2.- ¿Qué me queda?
3.- Escribo al menos dos veces a la semana:
¿Hay alguna emoción o sentimiento que me está produciendo bienestar?
¿Hay alguna emoción o sentimiento que me está produciendo molestias o incomodidad?
4.- Mi lista de deseos (25 máximo)